/تاثیر جالب ورزش بر خواب شبانه!/ مدت هاست این باور وجود دارد که ورزش قبل از خواب می تواند استراحت خوب شبانه را سخت تر کند. مطالعات جدید نشان داده اند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان پذیر است.